つどい予定表

ソフトヨガ入門

イベント詳細


隔週土曜日・10時~11時30分(講師の都合により変更あり)
定員:4名(予約制)
講師:吉田 ゆきえさん(NPO法人国際ヨガ協会 長野伊那支部)

心身一如、心と体はつながっています。
体を整えることで心も一緒に整えていきましょう。
まずは体を充分にほぐしてから、深い呼吸と共に無理なくできる範囲でヨガのポーズをとっていきます。自分の体と対話する気持ちよさを味わってみませんか。

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