つどい予定表

マインドフルネス入門

イベント詳細


毎週月曜日・10時00分~11時30分
講師:三沢 緑さん(マインドフルネス入門サポート りかばり庵)

各クール登録制:1クール4回(1ヶ月)、各クール定員5名

ストレスを抱え、いろいろと考えてしまうことはありませんか。
マインドフルネスは呼吸や身体感覚に注意を向け、今、この瞬間を生きる在り方であり、ストレス軽減へとつながるセルフケア方法です。一緒に体験してみましょう。

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