つどい予定表

ソフトヨガ入門

イベント詳細

このイベントは 2020年03月28日 から 2020年04月25日 まで開催しています。 次回の開催は 2020年4月11日 10:00 です。

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第2・4火曜日・14時~15時30分
講師:吉田 ゆきえさん(NPO法人国際ヨガ協会 長野伊那支部)

各クール登録制:1クール4回(2ヶ月)、各クール定員5名

心身一如、心と体はつながっています。
体を整えることで心も一緒に整えていきましょう。
まずは体を充分にほぐしてから、深い呼吸と共に無理なくできる範囲でヨガのポーズをとっていきます。自分の体と対話する気持ちよさを味わってみませんか。

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