第2・4火曜日・14時～15時30分
講師：吉田 ゆきえさん（NPO法人国際ヨガ協会 長野伊那支部）

各クール登録制：1クール4回（2ヶ月）、各クール定員5名

心身一如、心と体はつながっています。
体を整えることで心も一緒に整えていきましょう。
まずは体を充分にほぐしてから、深い呼吸と共に無理なくできる範囲でヨガのポーズをとっていきます。自分の体と対話する気持ちよさを味わってみませんか。