つどい予定表

マインドフルネス入門

イベント詳細

このイベントは 2023年04月21日 から 2024年02月26日 まで開催しています。 次回の開催は 2024年2月26日 10:00 です。


毎週月曜日・10時00分~11時30分
講師:三沢 緑さん(マインドフルネス入門サポート りかばり庵)

各クール登録制:1クール4回(1ヶ月)、各クール定員5名

ストレスを抱え、いろいろと考えてしまうことはありませんか。
マインドフルネスは呼吸や身体感覚に注意を向け、今、この瞬間を生きる在り方であり、ストレス軽減へとつながるセルフケア方法です。一緒に体験してみましょう。

一覧へ戻る